Porrastreenit
Kävin porrastreenissä Rantapohjan kanssa! Lue kiva juttu tästä! Varaa oma treenisi Anun kanssa
Haastattelu Rantapohjassa
Iin Alarannalta löytyy treenistudio, missä voi nauttia omasta ajasta sekä tehokkaista treeneistä niin yksin, kaverin tai valmentajan kanssa kuin pienryhmässäkin Kunnostamon yrittäjä Anu Suotula-Teppo tarjoaa myös yksilöllisiä valmennuspalveluita. Liikunta-alan moniosaajalle on tärkeää panostaa asiakkaiden hyvinvointiin niin fyysisesti kuin mentaalisesti. – En ole laihdutusautomaatti. Panostan siihen, että ihminen jaksaa arjessa kokonaisvaltaisesti. Omasta kokemuksesta tiedän, ettei jatkuva treenaaminen ja […]
Hyödynnä liikuntaedut ja osta myös lahjakortit
Voit maksaa Kunnostamon palveluita käytössäsi olevilla liikuntaeduilla tai hyödyntää lahjakorttia. Varaa haluamasi palvelu ajanvarausjärjestelmästä ja ilmoita maksutavastasi tarvittaessa varauksen yhteydessä. Jos olet epävarma liikuntaedun tai lahjakortin käytöstä, ota yhteyttä ennen ajanvarausta, niin autamme mielellämme! Liikuntaeduista ePassi ja Edenred ovat käytössä, Tule käymään ennen valmennuksen aloittamista tai treenistudion jäsenyyden hankkimista. Varaat ajan kätevästi nettiajanvarauksesta ja näet myös […]
Anun esittelyteksti
Nimeni on Anu Suotula-Teppo ja olen reilu nelikymppinen liikunta-alan monitaituri ja perheenäiti. Asumme perheeni kanssa kauniissa merenrantakunnassa Iissä, Pohjois-Pohjanmaalla. Tämä on hyvä paikka elää ja yrittää. Olen kulkenut pitkän ja hyvin mutkikkaan polun tähän, missä olen nyt: ihanan perheen äidiksi ja yrittäjäksi työhön, jota aidosti rakastan. Liikunnan liekki ei ole aina palanut minussa vahvana, mutta […]
Itsemyötätuntoinen kuntoilija
Sulje hetkeksi silmäsi ja mieti, millaista muutosta kaipaat elämääsi ja miksi. Aloita esimerkiksi siitä, että heräät huomenna aamulla ja olet myötätuntoisempi ja ystävällisempi itsellesi. Tällä muutoksella pääset hienosti eteenpäin myös aloitellessasi kuntoilemista. Muutoksen tekeminen tuo aina mukanaan sekä miellyttäviä kokemuksia kuten toivoa ja tyytyväisyyttä että epämiellyttäviä kokemuksia kuten hermostuneisuutta tai turhautumista – etenkin silloin, kun […]
Lempiaiheet valmennustyössä
Lempiaiheeni on ”mahdottomat tapaukset”, joita harvoin oikeasti edes on olemassa, eli mitä enemmän haasteita, sitä mielenkiintoisempi ja palkitsevampi lopputulos saadaan aikaan. Nimeni on Anu Suotula-Teppo ja olen iiläinen liikunta-alan monitaituri. Innostuin liikunnasta vasta aikuisiällä ja sen myötä olen uudelleenkouluttautunut liikunta- ja hyvinvointialalle. Opinnot ja käytännön työ yhdessä ovat paras yhdistelmä elinikäiseen oppimiseen ja toimin Kunnostamolla […]
Energiaa Elämään-valmennuspaketti
Energiaa elämään-valmennus on sinun mahdollisuutesi ilon ja elinvoimaisuuden palauttamiseen ja oman elämän tutkiskeluun yhdessä koulutetun psyykkisen valmennuksen asiantuntijan kanssa. Valmennus sisältää neljä tapaamista sekä neljä rentoutumishetkeä Neurosonic-mobiilipatjan värähtelevässä syleilyssä. Saat tueksesi inhimillisen työparin, jolla on pitkä kokemus erilaisista valmennustilanteista. Toteutus Tapaaminen joka viikko, jonka yhteydessä myös varataan aikaa Neurosonic-mobiilipatjalla makoiluun (yht. 90min/tapaaminen ja Neurosonic) Hinta 349€ […]