Aikuisen naisen valmennus
Vaihdevuosien aikana elämäntapojen merkitys hyvinvoinnissa korostuu. Lihaskuntotreenillä voidaan ehkäistä lihaskatoa ja ylläpitää hyvää kehonkoostumusta.
Personal training
Ammattilaisen tuella saavutat tavoitteesi ja nostat motivaatiosi uudelle tasolle! Personal training on kannattava sijoitus omaan hyvinvointiin. Valmennus on aina yksilöllinen kokonaisuus, jossa huomioidaan asiakkaan elämäntilanne, kuntotaso, kokemus, rajoitteet sekä terveydentila.
InBody ja kuntotesti
Kunnostamon testauspalvelut selvittävät kuntotasosi luotettavasti. InBody770-kehonkoostumusmittaus on nopea, helppo, luotettava, turvallinen ja yksityiskohtainen tapa selvittää kehonkoostumus. Kuntotestin avulla selvitämme fyysiset voimatasot.
Treeniryhmät
Voimaa, suorituskykyä ja mukava porukka! Tämä treenimuoto innostaa ja motivoi sinua, joka haluat yhdistää personal trainingin ja ryhmäharjoittelun. Ryhmässä saat vertaistukea ja iloisia onnistumisia.
Psyykkinen valmennus
Valmennuksen avulla tuetaan muutosprosessia, parannetaan suorituskykyä, tuetaan ja edistetään motivaatiota. Stressinhallinnan ja palautumisen avaimet voivat olla yhden keskustelun päässä!
Treeniohjelmat
Teetkö samalla ohjelmalla kuukaudesta toiseen ja kehitys jumittaa? Yksilöllisesti tehty, tavoitettasi kohti vievä treeniohjelma motivoi ja piristää treeniäsi. Ammattilaisen tuella saavutat tavoitteesi ja nostat motivaatiosi uudelle tasolle!
Lahjakortti
Anna hyvää kuntoa lahjaksi! Lahjakortin hankkiminen onnistuu kätevästi netistä tai käymällä treenistudiolla.
Ravintovalmennus
Kuntoliikkujan ja urheilijan ravintovalmennusta rennosti ja tehokkaasti.