anu.suotula@gmail.com
044 5577 677 Puhelut ma-pe 10-17
Nettiajanvaraus 24h
Menu

Aloita valmennusmatka valitsemalla itsellesi sopiva palvelu ja ota yhteyttä!

Lähtökohta valmennukseen on aina ihminen yksilönä, perustana terveys ja kokonaisvaltainen hyvinvointi. Valmennustapaamiset pidetään Kunnostamon yksityisellä treenistudiolla Iin Alarannalla.

Valitse sopiva valmennus

Unelmat tavoitteiksi! Tavoitteet todeksi!

Psyykkinen valmennus, stressinhallinta, palautuminen ja elinvoimaisuus tuovat elämääsi aivan uutta näkökulmaa.

Saavuta tavoitteesi

Sohvalta lenkkipolulle - penkkiurheilijasta kuntoilijaksi

Kokeile miltä tuntuu tehdä uusia asioita – elämä on suuri seikkailu! Harjoitustapaamiset valmentajan kanssa antavat mainion pohjan omatoimiseen, tehokkaaseen ja turvalliseen harjoitteluun. Ammattilaisen tuella saavutat tavoitteesi ja nostat motivaatiosi uudelle tasolle!

Lue lisää

Hyvä fyysinen kunto auttaa jaksamaan arjessa

Mietitkö millainen kehonkoostumuksesi on? Entä energiatasosi? Onko palautumisesi riittävää? Kunnostamon testauspalvelut selvittävät kuntotasosi luotettavasti.

Lue lisää
Ota yhteyttä

Soita +358 44 5577 677 tai jätä yhteydenottopyyntö

KUNNOSTAMO
Tmi Anu Suotula
Niittytie 36 91100 II
sähköposti: anu.suotula@gmail.com

TÄYTÄ YHTEYDENOTTOLOMAKE »

Valmentajan esittely

Olen Anu Suotula, personal trainer ja ravintovalmentaja Iistä. Toimin päätoimisena yrittäjänä omassa yrityksessäni ja teen henkilökohtaisen valmennuksen lisäksi pienryhmävalmennusta.

Anun esittely »

VARAA AIKA »

Lue Lisää »

KUNNOSTAMO

Yksilöllistä valmennusta elämänmyönteisellä asenteella.
Valmennus luodaan aina yksilöllisesti vastaamaan aikataulujasi, tilannettasi ja tavoitettasi koko elämäntilanteesi huomioiden. Valmennuksen keskeisenä ajatuksena on tilanteen hahmottaminen, kehon kuunteleminen, pitkäjänteinen työ ja hyvään oloon keskittyminen. Kunnostamon Anu-valmentaja kannustaa ja tsemppaa Sinua eteenpäin uuden elämäntavan oppimismatkallasi. Harjoitustapaamiset valmentajan kanssa antavat mainion pohjan omatoimiseen, tehokkaaseen ja turvalliseen harjoitteluun. Elämä on täynnä mahdollisuuksia!
Personal training
Kunnostamon valmennus avaa Sinulle oven uuteen elämäntapaan. Saat tukea ensimmäisissä askelissasi uudella polullasi. Kunnostamon valmentaja kannustaa ja tsemppaa Sinua eteenpäin uuden elämäntavan ja tavoitteiden saavuttamiseksi. Valmentaja innostaa ja ohjaa Sinua tekemään pitkäkestoisia, laadukkaita ratkaisuja päivittäisissä valintatilanteissa. Valitse Sinulle sopivin valmennusvaihtoehto.

Lue lisää

Ravintovalmennus
Ravintovalmennuksessa tutustut lähtökohtatilanteeseen valmentajan antamien ohjeiden mukaisesti. Valmennustapaamisella saat ohjeet kuinka parantaa ruokailutottumuksiasi vastaamaan energiantarvettasi ja tavoitettasi. Ilman polttoainetta kulkevaa ikiliikkujaa ei ole vielä keksitty, joten sinunkin täytyy saada ravinnosta potkua ja tukea liikkumiseen.

Lue lisää

Ryhmä- /Yritysvalmennus
Pienryhmävalmennus yhdistää personal trainingin ja ryhmäharjoittelun parhaat puolet. Yhteiset kannustavat ryhmätapaamiset sekä ammattitaitoinen valmentaja pitävät motivaation korkealla ja ryhmälle räätälöidyt liikunta- ja ravitsemusohjeet tekevät harjoittelusta innostavaa ja tehokasta. Ryhmävalmennuksessa pääset myös testaamaan yksilövalmennusta, sillä ryhmä kokoontuu yhdessä säännöllisesti ja yksilötapaamisissa valmentajan kanssa. Myös tilausohjaukset.

Lue lisää