Treeniohjelmat

Treeniohjelmat

Ammattilaisen tuella saavutat tavoitteesi ja nostat motivaatiosi uudelle tasolle! Treeniohjelman päivitys on hyvä tehdä säännöllisesti, jotta mielenkiinto säilyy ja saat tuloksia.

Treeniohjelmat kuntosalille

  • 1–2 jakoinen ohjelma 59 €

    kokovartalo /ylä- ja alavartalo

  • 3-5 jakoinen ohjelma 79 €

    esim. rinta + kädet + vatsa, jalat, selkä + olkapäät

  • Kestävyysharjoittelun tueksi 89 €

    lajit esim. juoksu, uinti, hiihto yms.

  • Kotitreeniohjelma 59 €

    kehonpaino, pienvälineet, kahvakuula, käsipainot

Yksilövalmennuksen sisältö

  • Alkukartoitus (sähköposti/puhelin)
  • Valitsemasi ohjelman jakoisuus ja ominaisuudet
  • Tavoitettasi tukeva ohjelma kotiin tai kuntosalille SportyPlanner-sovellus, jossa kuvalliset, sanalliset ja videoidut ohjeet
  • Kausisuunnitelma kahdeksalle viikolle

Harjoitusohjelman tilaus:

Kerro tämän hetken tilanteesi, toiveesi ohjelmasta ja tavoitteesi sähköpostilla anu@kunnostamo.com (lasku ja ohjelmalinkki toimitetaan sinulle sähköpostitse)

  • Treeniohjelman läpikäynti valmentajan kanssa 60 min. 60 €

Varaa 30 min alku­kartoitus

Ajanvarauksesta näet myös muut Kunnostamon palveluiden vapaat ajat.