Kunnostamon testauspalvelut selvittävät kuntotasosi luotettavasti
Mietitkö millainen kehonkoostumuksesi on? Entä energiatasosi?
InBody
Kunnostamon treenistudiolla on käytössä InBody770-kehonkoostumusmittauslaite. InBody-kehonkoostumusmittaus on nopea, helppo, luotettava, turvallinen ja yksityiskohtainen mittaustapa.
Mittauspalvelu sisältää tulostetun koosteen ja personal trainerin tekemän tulkinnan mittauksesta, tavoitteet ja seurantamittauksesta sopiminen
Mittaukseen valmistautuminen:
- pyri olemaan syömättä ja juomatta vähintään kaksi tuntia ennen mittausta
- on hyvä välttää alkoholin käyttöä kaksi vuorokautta ennen mittausta
- tee kovatehoinen liikunta tai raskas salitreeni vasta mittauksen jälkeen (tai 12 h ennen)
- vältä nesteenpoistolääkkeiden käyttöä mittausta edeltävinä päivinä
- voit käydä vessassa ennen mittausta treenistudion tiloissa
- ennen mittausta riisu painavat korut, kellot, päällysvaatteet ja sukat
- kämmenet ja jalkapohjat pyyhitään InBody-pyyhkeellä (saat tämän ennen mittausta)
- voit halutessasi tarkistaa pituutesi ennen mittausta pituusmitalla
InBody770-tulokset sisältävät mm. seuraavat tiedot:
- Kokonaispaino, kehon rasvaton massa, lihasmassa
- Rasvaprosentti, rasvakudoksen määrä ja jakautuminen kehossa
- Nestetasapaino, painokontrollitavoite
- Lihastasapaino (kädet, jalat ja keskivartalo)
- Perusaineenvaihdunta (kcal) ja suositeltava kalorinsaanti
- Kehon painoindeksi (BMI) Viskeraalirasva, InBody-pisteet
Mittaushistoria piirtyy tulosteen alareunaan, kun käyt samassa mittauspaikassa toistuvasti.
Energiatesti
Energiatesti on kokonaisvaltainen hyvinvoinnin ja jaksamisen kartoitus, jonka voit tehdä joko yksilönä tai koko työyhteisön voimin. Energiatesti antaa tietoa terveydentilasta, kehon suorituskyvystä ja siten koko energiatasosta.
Testissä käytettävät kuntoluokitukset sekä Energiaindeksin laskentamalli perustuvat laajaan kansainväliseen tiedeaineistoon. Energiatesti on patentoitu ja palkittu hyvinvointianalyysi, jonka on kehittänyt Laturi.
Energiatesti koostuu kolmesta osa-alueesta, eli hyvinvointikysymyksistä, kehon mittauksista ja kevyestä kuntotestistä. Energiatestiin on helppo osallistua kuntotasosta riippumatta.