Iin Alarannalta löytyy treenistudio, missä voi nauttia omasta ajasta sekä tehokkaista treeneistä niin yksin, kaverin tai valmentajan kanssa kuin pienryhmässäkin. Kunnostamon yrittäjä Anu Suotula-Teppo tarjoaa myös yksilöllisiä valmennuspalveluita. Liikunta-alan moniosaajalle on tärkeää panostaa asiakkaiden hyvinvointiin niin fyysisesti kuin mentaalisesti.
– En ole laihdutusautomaatti. Panostan siihen, että ihminen jaksaa arjessa kokonaisvaltaisesti. Omasta kokemuksesta tiedän, ettei jatkuva treenaaminen ja laihduttaminen tuo autuutta, jos elämän muut osa-alueet eivät ole tasapainossa, Suotula-Teppo toteaa.
Valmennuksissa yrittäjä käsittelee välillä kipeitäkin asioita asiakkaidensa kanssa. Hänelle onkin tärkeää panostaa omaan osaamiseen ja kouluttautumiseen. Personal trainerin ja ravintovalmentajan koulutusten lisäksi hän panostaa psyykkiseen valmennukseen.
– Olen käynyt paljon koulutuksia, joihin sisältyy muun muassa stressinhallintaa ja palautumista. Janoan tietoa ja minulla on tarve kehittää osaamistani.
Treenistudiota yrittäjä alkoi laajentamaan puolisonsa kanssa vuonna 2020 koronan aikana. He halusivat käyttää ajan hyödyksi ja se kannatti.
– Olen aina luottanut intuitioon.
Yrittäjällä on itselläänkin kokemusta uupumuksesta muutaman vuoden takaa ja hän kertoo ymmärtäneensä, että mieli voi ylikuormittua, vaikka kaikki olisikin näennäisesti hyvin.
– 2021 saimme salin valmiiksi ja jaksoin painaa puoli vuotta täysillä, kunnes uuvahdin. Jotkut ajattelevat, että kyllähän sinä ammattilaisena jaksat ja näytät hyvälle, mutta samat haasteet meilläkin on.
Suotula-Teppo kouluttautui ensin liiketalouden tradenomiksi ja työskenteli Oulunkaaren seutukunnassa. Jäätyään 2008 äitiyslomalle, ajatus alanvaihdosta alkoi kiehtomaan. Hyvinvointi- ja terveysasiat kiinnostivat häntä jo nuorena, kuin myös Neiti Etsivän innoittama etsivän työ.
– Luin nuorena jo paljon terveysalan kirjallisuutta. Nyt koen, että saan yhdistää työssäni hyvinvoinnin ja tavallaan myös etsivän työn, kun perehdymme asiakkaan kanssa siihen, mistä mahdolliset ongelmat johtuvat.
Vuonna 2012 Suotula-Teppo valmistui personal traineriksi ja on sen jälkeen työskennellyt aina itselleen. Monet asiakkuudet ovat jatkuneet vuosien ajan ja hänelle parasta palautetta on, kun asiakas kertoo vielä vuosien jälkeenkin muistavan avun, jonka avulla selvisi vaikeasta ajanjaksosta. Asiakaspalaute on ollut läpi vuosien positiivista ja valmentajaa kuvataan empaattiseksi ja sopivan vaativaksi, mutta ilman suorituskeskeisyyttä.
– Auttaminen on aina ollut minun juttu. Haluan tukea asiakasta omalla esimerkillä ja tarjota turvallisen paikan panostaa omaan hyvinvointiin.
Kunnostamon jäsen voi varata treenistudion omaan käyttöönsä 90 minuutiksi kerrallaan, jolloin voi treenata rauhassa, kuunnella omaa musiikkia ja ottaa vaikka päikkärit. Tilasta löytyy laitteet monipuolista treenaamista varten sekä lisäksi pukuhuone, suihkutila, kahviautomaatti ja InBody-kehonkoostumuslaite. Studioon voi varata ajan välillä 05–22. eikä treeniajan varaaminen ei vaadi valmennussopimusta.
– Tarjolla on erilaisia jäsenyyksiä ja valmennusta. Mukaan mahtuu vielä hyvin mukaan. Aina ennen valmennuksen aloittamista on alkutapaaminen, jossa tutustutaan toisiin ja mietitään mihin asioihin halutaan keskittyä.
Kansankielellä puhuminen ja vilpitön kiinnostus ihmistä kohtaan ovat yrittäjästä hänen vahvuuksiaan. Viikoittain yhdsesä treenaava Voimanaiset-ryhmä on syntynyt tarpeesta löytää turvallinen paikka treenata. Suotula-Teppo lisää vahvuutensa olevan myös se, että hän pystyy tarjoamaan erilaisille liikkujille monia eri variaatioita liikkeistä.
Tulevaisuudessa Suotula-Teppo näkee itsensä edelleen liikunta- ja hyvinvointialan yrittäjänä. Toiveissa olisi kouluttautua lisää ja mahdollisesti matkustella enemmän.
– Tiedonjano on vahva ja haluaisin tutustua myös hieronta- ja vyöhyketerapia-puoleen. Viiden vuoden päästä näen itseni pyörittämässä Kunnostamoa ja ehkä minulla voisi olla sitten täällä joku auttamassa.
Yrittäjä toivoisi, että ihmiset muistaisivat myös panostaa itseensä ja omaan hyvinvointiinsa.
– Monet käyttävät rahaa kyllä läheisten hyvinvointiin, mutta itseensä rahan budjetoiminen tuntuu usein itsekkäältä tai hankalalta.
Julkaistu Rantapohjassa 20.08.2024 00:01 Anu Kauppila Ii Terveys