Rautaiset treffit-pariskuntavalmennus alkaa vk 44
Lähde sohvalta salille – yhdessä kumppanin kanssa, ilman suorituspaineita! Onko kuntosalille lähteminen yksin liian iso kynnys, tai kaipaako yhteinen arkenne uutta, virkistävää tekemistä? Rautaiset treffit on pariskunnille suunniteltu 4 viikon matalan kynnyksen pienryhmävalmennus. Sen aikana opitte kuntosaliharjoittelun perusteet, löydätte liikkumisen ilon ja vietätte taatusti erilaista ja laadukasta yhteistä aikaa. Rautaiset treffit-pariskuntavalmennus alkaa vk 44! […]
Treeniohjelmat ja -ohjaukset erikoishintaan lokakuussa
Erikoishintaan lokakuussa tilatut ohjelmat ja ohjaukset! Treeniohjelman päivitys on hyvä tehdä säännöllisesti, jotta motivaatio tekemiseen säilyy ja saat hyviä treenituloksia. Olitpa aloittelija tai kokenut kuntoilija, hyödyt ammattilaisen tekemästä ohjelmasta ja ohjauksesta. Harjoitusohjelman tilaus: Kerro tämän hetken tilanteesi, toiveesi ohjelmasta ja tavoitteesi sähköpostilla anu@kunnostamo.com tai whatsappina 0445577677 (lasku ja ohjelmalinkki toimitetaan sinulle sähköpostitse). Maksu liikuntaeduilla, laskulla […]
Treenikorttitarjous
NYT ON IHAN HULLU treenikorttiTARJOUS!!! Kymppikerran treenikortti hintaan 65€! Kortti on voimassa kahdeksan viikkoa tai kunnes treenikerrat ovat kulutettu (max 8vk). Kortti tulee voimaan ostamisen jälkeen. Osta suoraan nettiajanvarauksesta www.varaaheti.fi/kunnostamo/prepaids tai maksamalla summa liikuntaedulla (ePassi tai Edenred) Kunnostamolle. Myös mobiilimaksu MobilePay numeroon 0445577677. Voit maksaa osan liikuntaedulla ja loput MobilePaylla. Tarjous voimassa rajoitetun ajan 29.9.-4.10.2026 […]
SYYSKUNNOSTAMO treeniohjelma-PAKETTI
SYYSKUNNOSTAMO treeniohjelma-PAKETTI on myynnissä 2.-14.9.2026 hintaan 29€ (norm.49€) Sisältää: *Kaksijakoisen treeniohjelman kuntosalille (ylä- ja alavartalotreenit) *Kehonhuolto-ohjelma *Pikajumppa kotiin Hinta 29 € Tämä on ns. valmis treeniohjelma, joka on sisällöltään samanlainen kaikille sen ostajille. Nousujohteinen treeni, jossa kevyet viikot tehostavat palautumista ja kehittymistä! Saat kehoon lisää voimaa ja jaksat paremmin nauttia elämästä! * 1-3 treenikertaa viikossa […]
Lihaskunnon merkitys kasvaa ikääntyessä
Lihaskunnon merkitys kasvaa ikääntyessä
VoimaNaiset syksy 2026
VOIMANAISET syksyn ryhmä alkaa 3.9.2026. Osa paikoista on jo varattu, joten ole sinäkin nopea ja varaa paikkasi tähän supersuosittuun Kunnostamon treeniryhmään. * Treenit torstaisin klo 17-18.30 (n. 15 kertaa syksyn aikana) * Koko syksyn ryhmä treenimaksuineen 450€ tai 335€ plus kertaveloitus treenikortilta Paikan varaus Anulta: Puh. 0445577677 Sähköposti: anu @ kunnostamo. com VoimaNaiset on treeniryhmä, […]
SaliStartti alkaa 25.9.2025
SaliStarttiiin on tulossa jatkoa syyskuun lopulla. Setti sisältää kuusi ohjattua treenikertaa, maksaa 50€/hlö plus treenikortti (yht. 6xkortilta). Aloituskerta on torstaina 25.9. klo 18.45, kuusi kertaa nähdään viikoittain ja jatketaan salitreenin opiskelua. Jos olet ollut mukana SaliStartti-pienryhmässä, tämä on siihen hyvä jatkopätkä. Jos osaat jo hieman kuntosalin alkeita, voit hypätä tähän mukaan ilman alkeisryhmään osallistumista. Jos […]
VoimaNaiset
Oletko valmis vahvaan syksyyn? VoimaNaiset – TREENIRYHMÄ SYKSY 2025 torstaisin klo 17:00–18:30 | 7.8.2025–1.1.2026 Kunnostamolla VoimaNaiset on treeniryhmä, jossa rakennetaan lihasvoimaa, itseluottamusta ja hyvää oloa – turvallisesti, rennosti ja tehokkaasti. Saat tukea, selkeän ohjelman ja ennen kaikkea porukan, joka tsemppaa treenien pariin ja liikkeelle viikosta toiseen. Mitä saat: Viikoittainen ryhmätreeni torstaisin Koko ryhmän yhteinen treeniohjelma SportyPlannerissa Ohjaajan tuki ja […]
Porrastreenit
Kävin porrastreenissä Rantapohjan kanssa! Lue kiva juttu tästä! Varaa oma treenisi Anun kanssa
Haastattelu Rantapohjassa
Iin Alarannalta löytyy treenistudio, missä voi nauttia omasta ajasta sekä tehokkaista treeneistä niin yksin, kaverin tai valmentajan kanssa kuin pienryhmässäkin Kunnostamon yrittäjä Anu Suotula-Teppo tarjoaa myös yksilöllisiä valmennuspalveluita. Liikunta-alan moniosaajalle on tärkeää panostaa asiakkaiden hyvinvointiin niin fyysisesti kuin mentaalisesti. – En ole laihdutusautomaatti. Panostan siihen, että ihminen jaksaa arjessa kokonaisvaltaisesti. Omasta kokemuksesta tiedän, ettei jatkuva treenaaminen ja […]