Niinan asiakaskertomus: Menin puolisen vuotta sitten Kunnostamon Anun valmennukseen, jossa minulla oli tavoitteena saada ohjausta ja treeniohjelmaa yläkroppaan ryhdin parantamiseksi ja jumien helpottamiseksi.
Aika nopsaa kerroille tuli kuitenkin lisäksi psyykkinen valmennus, jossa käytiin läpi mm. hermoston rauhoittamista, oman kehon ja sen tarpeiden kuuntelua ja ennen kaikkea niiden mukaan toimimista. Tärkeä teema oli myös löytää keinoja itsensä hoivaamiseen ja avun vastaanottamiseen.
Puolen vuoden jälkeen muutos on kyllä melkoinen! Yläkropan jäykkyys ja ryhti on saatu kuntoon, mutta aivan eri keinoin kuin mitä itse ajattelin. Muutos ei tullut suorittamalla kurinalaisesti treeniohjelmaa, vaan rauhoittamalla hermostoa sekä vähentämällä suorittamista. Mielen ja kehon yhdistelmä on kyllä mielenkiintoinen ja opin kyllä taas enemmän arvostamaan niiden antamia viestejä!
KIITOS ANU💖