Motivoidu ja inspiroidu

Sydämellistä ja elämänmyönteistä valmennusta
Anulla ei ole vain kuuntelemisen taitoa, vaan hänellä on myös taito kuulla mitä toinen oikeasti sanoo. Ihminen on kokonaisuus, eikä voida keskittyä vain yhden osa-alueen muuttamiseen tai huoltamiseen, täytyy muuttaa ja huoltaa ihmistä kokonaisuudessaan.

Lue lisää

Ovi uuteen elämäntapaan!

Tosissaan, mutta ei turhan vakavasti!
Kunnostamon personal trainerin kanssa avaat oven uuteen elämäntapaan. Valmentaja on tukenasi ensimmäisissä askelissasi ja tavoitteiden toteuttamisessa. Kunnostamon Anu-valmentaja kannustaa ja tsemppaa Sinua eteenpäin uuden elämäntavan oppimismatkallasi. Harjoitustapaamiset valmentajan kanssa antavat mainion pohjan omatoimiseen, tehokkaaseen ja turvalliseen harjoitteluun. Tapaamiset ovat Iissä Kunnostamon treenistudiolla, jossa harjoittelet Anu-valmentajan kanssa kahdestaan ja kynnys omatoimisen salitreenin aloittamiseen madaltuu.

Lue lisää

Penkkiurheilijasta kuntoilijaksi!

"Olen enemmän kuin miltä näytän, sisälläni lepää koko maailman voima ja lujuus" -Robin Sharma-
Kokeile miltä tuntuu tehdä uusia asioita – elämä on suuri seikkailu! Sohvalta lenkkipolulle ponnistaminen onnistuu helpommin yhdessä valmentajan kanssa. Kunnostamolla saat tukea juuri Sinulle sopivalla tavalla, olipa sitten kyse yksittäisestä treenikerrasta tai useamman vuoden elämäntapamuutoksesta. Valmennus tehdään suoraan sydämestä - ihmisestä välittäen, kuunnellen, inhimillisesti ja kunnioittaen.

Lue lisää

Kestävyyttä lenkkipolulle – jaksamista arkeen!

Kun sitoudut saavuttamaan tavoitteesi, huomaat kuinka paljon vaikutusta sillä on koko elämääsi. Sinusta tulee päämäärätietoisempi ja ymmärrät, mitkä asiat vaikuttavat elämääsi. Voit ylittää omat tiedostamattomat uskomuksesi Kunnostamon valmennuksessa ja saavutat näin ollen huippuhyvän, monipuolisen kunnon. Kestävyyskunnon vaikutus näkyy suoraan parempana jaksamisena arjessa. Kestävyyskuntoa kehittäviä liikuntalajeja ovat esimerkiksi kävely, sauvakävely, hölkkä, juoksu, uinti, pyöräily, rullaluistelu ja hiihto. Luonnossa liikkuminen kohottaa mielialaa, joten ylös, ulos ja nauttimaan!

Lue lisää