Testauspalvelut ja Firstbeat

KEHONKOOSTUMUSMITTAUS INBODY 770-mittauslaitteella

InBody-kehonkoostumusmittaus on nopea, helppo, luotettava, turvallinen ja yksityiskohtainen
Mittaukseen_valmistautuminen (pdf)
Mittauspalvelu sisältää tulostetun koosteen mittauksesta ja tulkinnan.
Mittaus 20€ (15min.)
Mittauspassi: kolme mittausta 50€

Mittaukseen valmistautuminen:
· ravinnotta ja juomatta vähintään kaksi tuntia ennen mittausta
· vältettävä alkoholin käyttöä kaksi vuorokautta ennen mittausta
· vältettävä voimakasta fyysistä rasitusta vähintään 12 tuntia ennen mittausta
· vältettävä diureettien (nesteenpoistolääkkeiden) käyttöä mittausta edeltävinä päivinä
· tyhjennettävä virtsarakko ennen mittaustaInBody-mittaus InBody770-kehonkoostumusmittauslaitteella,

InBody770-tulokset sisältävät mm. seuraavat tiedot:
Kokonaispaino (kg, max 270kg)
Kehon rasvaton massa (kg)
Lihasmassa (kg)
Rasvakudoksen määrä (kg)
Rasvaprosentti (%)
Kehon nesteet/vedet (solun sisäiset / solun ulkoiset) (l)
Painokontrollitavoite (kg)
Lihastasapaino (kädet, jalat ja keskivartalo)
Raajojen puolierot,
Segmentaalinen lihasjakauma (kädet, jalat, keskivartalo)
Perusaineenvaihdunta (kcal)
Kehon painoindeksi (BMI)
Viskeraalirasva (sisäelimien ympärillä olevan rasvan pinta-ala).
Mittaushistoria

Energiatesti on kokonaisvaltainen hyvinvoinnin ja jaksamisen kartoitus, jonka voit tehdä joko yksilönä tai koko työyhteisön voimin.  Energiatesti antaa tietoa terveydentilasta, kehon suorituskyvystä ja siten koko energiatasosta. Testissä käytettävät kuntoluokitukset sekä Energiaindeksin laskentamalli perustuvat laajaan kansainväliseen tiedeaineistoon. Energiatesti on patentoitu ja palkittu hyvinvointianalyysi.  Energiatesti koostuu kolmesta osa-alueesta, eli hyvinvointikysymyksistä, kehon mittauksista ja kevyestä kuntotestistä. Energiatestiin on helppo osallistua kuntotasosta riippumatta.

Energiatesti 50€ (45 min)
Energiatesti ja InBody-mittaus yhteishintaan 65€ (60min)

Cooperin testi
Juoksutestillä mitataan maksimikestävyyttä. Cooperin testi sopii parhaiten kohtalaisen kokeneille juoksijoille. Testitulos on luotettavimmillaan, mikäli testattava onnistuu juoksemaan testin melko tasavauhtisesti mutta ”kaikkensa antaen”. Oikein suoritettu Cooperin testi antaa varsin luotettavan arvion siitä juoksuvauhdista, jolla saavutettaisiin maksimaalinen hapenkulutus maksimirasitustestissä. Tästä voidaan edelleen laskea arvio maksimaalisesta hapenkulutuksesta.
Ohjatun Cooperin testin hinta 39€



Firstbeat-hyvinvointianalyysi 199€

Hyvinvointianalyysi on ainutlaatuinen, syketeknologiaan perustuva työkalu. Analyysin avulla saamme luotettavaa tietoa siitä, mikä stressaa ja mikä palauttaa sekä miten liikkua oikein parhaiden terveysvaikutusten saavuttamiseksi

Firstbeat-hyvinvointianalyysi sopii kaikille ikään tai kuntotasoon katsomatta. Mittaus suoritetaan kolmen vuorokauden aikana kotiisi toimitettavalla mittauslaitteella.

Mittaus sisältää:
-Kirjallisen raportin mittausjaksolta
-30 minuutin keskustelun valmentajan kanssa (mittaustulosten läpikäynti ja hyvinvointisuunnitelman tekeminen)