YKSILÖ- JA DUOVALMENNUS

Varaa maksuton tutustumiskäynti
Käynnin aikana keskustelemme valmennustarpeesta, aikataulusta sekä sisältöön liittyvistä asioista ja sovimme jatkosta. Valmennus on aina valmennettavan mukainen kokonaisuus. Valmennus muotoutuu yksilölliseen muotoonsa valmennuksen edetessä. Ammattilaisen tuella saavutat tavoitteesi ja nostat motivaatiosi uudelle tasolle!

Valmentajan kokemus, tavoitettasi tukevat harjoitusohjelmat ja yhteydenpito antavat sinulle vapauden keskittyä tärkeimpään
– sinuun itseesi!

YKSILÖVALMENNUS
10 tapaamista…………..850€
20 tapaamista…………1500€
30 tapaamista………….2250€
50 tapaamista………….3500€
100 tapaamista………..6750€
Tapaamiset käytetään sopimamme ajan sisällä (3-24 kuukautta)

Valmennuskokonaisuus sisältää: Alkukartoitus lähtötilanteesta ja tavoitteen määrittely,  yhteydenpito ja säännöllinen edistymisen seuranta, sinulle räätälöidyt, monipuoliset treenit, TeamKunnostamon jäsenyys, treenistudion käyttömahd., tavoitettasi tukevat liikuntaharjoitusohjelmat (lihaskuntoharjoittelu, kestävyystreenit, kehonhuolto ja tarvittaessa koti-/lomatreenit), harjoitusohjelman päivitys tarvittaessa, SportyPlanner (kuvalliset, sanalliset ja videoidut ohjeet), ruokavalio-ohjaus (Sulamo ja Meal my Day)

Henkilökohtainen valmennus on satsaus hyvinvointiisi pitkälle tulevaisuuteen. Lähde rohkeasti kokeilemaan ja varaa ensimmäinen tapaamisesi täällä

YKSILÖN VUOSIVALMENNUS
Vuosivalmennus sopii itsenäiselle treenaajalle
12 tapaamista…………..  1500€/vuosi
9 tapaamista………………1400€/vuosi
6 tapaamista………………1250€/vuosi
3 tapaamista………………1200€/vuosi
Alle vuoden mittaiset jaksot erillisen hinnaston mukaan. Kysy lisää: anu.suotula@gmail.com

Valmennuskokonaisuus sisältää: Alkukartoitus lähtötilanteesta ja tavoitteen määrittely,  yhteydenpito ja säännöllinen edistymisen seuranta, sinulle räätälöidyt, monipuoliset treenit, TeamKunnostamon jäsenyys, treenistudion käyttömahd., tavoitettasi tukevat liikuntaharjoitusohjelmat (lihaskuntoharjoittelu, kestävyystreenit, kehonhuolto ja tarvittaessa koti-/lomatreenit), harjoitusohjelman päivitys tarvittaessa, SportyPlanner (kuvalliset, sanalliset ja videoidut ohjeet), ruokavalio-ohjaus (Sulamo ja Meal my Day)

DUOVALMENNUS
10 tapaamista…………..765€/hlö
20 tapaamista………….1350€/hlö
Valmennus pariskunnalle, perheen kesken tai kaverikaksikolle.
-Yksilöllinen harjoitusohjelma kummallekin osallistujalle
-Yhteiset treenit kummallekin soveltuvina

ETÄVALMENNUS
Valmennus ei ole kiinni välimatkasta. Voin valmentaa sinua vaikka asuisit etäämmällä Iistä. Etävalmennus eroaa verkkovalmennuksesta siten, että saat henkilökohtaisesti suunnitellut ohjelmat ja tuen koko valmennuksen ajan. Alkukartoituksen jälkeen teen sinulle ohjelmat ja yhteinen matkamme voi sisältää myös valmennustapaamisia tai tapaamisia videoyhteydellä. Etävalmennus soveltuu ensisijaisesti kokoneelle harjoittelijalle.
3 kuukautta……….90€/kk
6 kuukautta……….80€/kk
Tapaamiset………….50€/60min
Videotapaamiset……25€/45min


TESTAUSPALVELUT
InBody770-kehonkoostumusmittaus, Energiatesti, Cooperin testi, Firstbeat-hyvinvointianalyysi
TREENIOHJELMAT JA OHJAUKSET
kotiin, salille, kahvakuula, kehonpaino yms.
RYHMÄLIIKUNTA
RAVINTOVALMENNUS JA RUOKAVALIOT
ETÄVALMENNUSPALVELUT
PIENRYHMÄVALMENNUS
PSYYKKINEN VALMENNUS / STRESSINHALLINTA /PALAUTUMINEN

Hintoihin sisältyy alv. 24%.
Osamaksumahdollisuus, varausmaksu 20% sopimushetkellä.
Laskutus, liikuntaedut.
Kunnostamo pidättää oikeuden valmennuspakettien sisällön ja hintojen muutokseen.