Anu Suotula-Teppo
KUNNOSTAMON PÄÄVALMENTAJA, YRITTÄJÄ
Erikoisosaaminen:
Vaativat elämäntapamuutokset
Ylirasitustilojen purku
Palautumisen hallinta
Ravintovalmennus
Voimaharjoittelu
Ryhmäliikunta
Kokonaisvaltainen hyvinvointi
Minulla on pitkä kokemus monenlaisista valmennettavista ja olen erikoistunut aloitteleviin, erityisen paljon tukea tarvitseviin asiakkaisiin. Toimitilani on maaseudun rauhassa luonnon keskellä ja kuitenkin lähellä keskustaa ja nelostietä, joten valmennukseeni on helppo poiketa vaikka ohikulkumatkalla.
Valmennukseni on kannustavaa, motivoivaa ja minulla on myötätuntoinen tapa lähestyä asiakasta. Arvostan suoraa, kaunistelematonta puhetta asiakkaan tilanteesta ja yhdessä löydämme sopivan tavan kuntoilla ja saavuttaa elinvoimaisuuden.
Olen enemmänkin vierellä kulkija kuin ”komentelija”, joka kertoo mitä pitäisi tehdä. Jos etsit tehokasta ja turvallista valmennusta, joka on suunniteltu toteutettavaksi elämän keskellä, olet löytänyt oikean valmentajan. Ota yhteyttä: anu.suotula@gmail.com
“Voin lämpimästi suositella kaikille, jotka haluavat kokonaisvaltaista elämän valmennusta, ei vain hampaat irvessä treenaamista! Valmentaja huomioi yksilön elämäntilanteen, lähtötason ja toiveet hienosti. Tarvittaessa suunnitelmia muutettiin viime tingassa, aina tilanteen mukaan, eikä edetty tietyllä kaavalla. Mahtavaa tieto-taidon soveltamista, vertaistukea ja esimerkillistä valmennusta. Elämänkokemus näkyi positiivisella tavalla ja aito välittäminen oli läsnä.”
Koulutustausta:
Palautumisen asiantuntija / Trainer4You 2020
Avaimet elämäntapamuutokseen /XAMK 2020
Terveysliikunnan (liikuntalääketeteen) perusopinnot 25op /Itä-Suomen Yliopisto /Avoin yliopisto 2019
Urheiluravitsemuksen perusopinnot 30op/ Itä-Suomen Yliopisto /Avoin yliopisto 2017
Certified True Coach NLPersonal trainer (True Hearts NLP Finland) 2017
NLP Master Practitioner (True Hearts NLP Finland) 2015
NLP Practitioner (True Hearts NLP Finland) 2014
Ravintovalmentaja (Trainer4You) 2014
Personal trainer (Trainer4You) 2012
Kuntosalivalmentaja (Trainer4You) 2011
Hyvinvointivalmentaja (Trainer4You) 2011
Spartan Fighter Instructor (Spartan Gear) 2011
Kahvakuulaohjaaja (Trainer4You) 2010
Liikunnan ammattitutkintoon johtavat opinnot (LAT)/ Virpiniemen liikuntaopisto 2011
****
Tradenomi
Ylioppilas
Lyhytkurssit ja koulutukset:
Tietoisen läsnäolon hyvinvointivaikutukset
Foamroller/Putkirullaus
Fasciakäsittelyt GuaSha-krapa
Kehonpainoharjoittelu
Selätä säästöliekki
Optimal training
Optimal fatloss
Optimal muscle
Zumba Bacic 1 & 2
Kunnostamon Paikallista-lupaus:
Kierrätämme jätteet asianmukaisesti. Keräämme roskia lenkkeillessä teiden varsilta ja metsäpoluilta. Säästämme energiaa sammuttamalla toimitilan valot ja laitteet. Säästämme paperia, tulostaminen on vähennetty minimiin. Käytämme salilla pyyhkeitä paperipyyhkeiden sijaan. Opastamme asiakkaita arvostamaan hyötyliikuntaa ja lähiliikuntapaikkoja, sekä hyödyntämään metsäpolkuja ja keräämään marjoja metsästä.
