INBODY JA ENERGIATESTI

KEHONKOOSTUMUSMITTAUS

Kunnostamon treenistudiolla on käytössä InBody770-kehonkoostumusmittauslaite. InBody-kehonkoostumusmittaus on nopea, helppo, luotettava, turvallinen ja yksityiskohtainen mittaustapa Mittaukseen_valmistautuminen (pdf)
Hinta 25€/mittaus tai InBody-passi 65€ (sis. kolme mittausta vuoden aikana)
Varaa aika mittaukseen nettiajanvarauslinkistä tai soita Anulle 044 5577677

Mittaukseen valmistautuminen:
· pyri olemaan syömättä ja juomatta vähintään kaksi tuntia ennen mittausta
· on hyvä välttää alkoholin käyttöä kaksi vuorokautta ennen mittausta
· tee kovatehoinen liikunta tai raskas salitreeni vasta mittauksen jälkeen (tai 12 h ennen)
· vältä nesteenpoistolääkkeiden käyttöä mittausta edeltävinä päivinä
· voit käydä vessassa ennen mittausta treenistudion tiloissa
· ennen mittausta riisu painavat korut, kellot, päällysvaatteet ja sukat
· kämmenet ja jalkapohjat pyyhitään InBody-pyyhkeellä (saat tämän ennen mittausta)
· voit halutessasi tarkistaa pituutesi ennen mittausta pituusmitalla

InBody770-tulokset sisältävät mm. seuraavat tiedot:
Kokonaispaino
Kehon rasvaton massa
Lihasmassa
Rasvaprosentti
Rasvakudoksen määrä ja jakautuminen kehossa
Nestetasapaino
Painokontrollitavoite
Lihastasapaino (kädet, jalat ja keskivartalo)
Perusaineenvaihdunta (kcal) ja suositeltava kalorinsaanti
Kehon painoindeksi (BMI)
Viskeraalirasva
InBody-pisteet
Mittaushistoria piirtyy tulosteen alareunaan, kun käyt samassa mittauspaikassa
Mittauspalvelu sisältää tulostetun koosteen  ja personal trainerin tekemän tulkinnan mittauksesta, tavoitteet ja seurantamittauksesta

Energiatesti on kokonaisvaltainen hyvinvoinnin ja jaksamisen kartoitus, jonka voit tehdä joko yksilönä tai koko työyhteisön voimin.  Energiatesti antaa tietoa terveydentilasta, kehon suorituskyvystä ja siten koko energiatasosta. Testissä käytettävät kuntoluokitukset sekä Energiaindeksin laskentamalli perustuvat laajaan kansainväliseen tiedeaineistoon. Energiatesti on patentoitu ja palkittu hyvinvointianalyysi, jonka on kehittänyt Laturi.

Energiatesti koostuu kolmesta osa-alueesta, eli hyvinvointikysymyksistä, kehon mittauksista ja kevyestä kuntotestistä.
Energiatestiin on helppo osallistua kuntotasosta riippumatta.

Energiatesti 59€ (45 min)
Energiatesti ja InBody-mittaus yhteishintaan 75€ (60min)

Cooperin testi
Juoksutestillä mitataan maksimikestävyyttä. Cooperin testi sopii parhaiten kohtalaisen kokeneille juoksijoille. Testitulos on luotettavimmillaan, mikäli testattava onnistuu juoksemaan testin melko tasavauhtisesti mutta ”kaikkensa antaen”. Oikein suoritettu Cooperin testi antaa varsin luotettavan arvion siitä juoksuvauhdista, jolla saavutettaisiin maksimaalinen hapenkulutus maksimirasitustestissä. Tästä voidaan edelleen laskea arvio maksimaalisesta hapenkulutuksesta.
Ohjatun Cooperin testin hinta 39€