Valmentajan esittely / Anu Suotula
Toimin Kunnostamon yrittäjänä Iissä. Olen ammatiltani personal trainer, ravintovalmentaja ja mentaalivalmentaja. Personal trainerin työ mielletään usein valtavaksi määräksi treenaamista ja treenauttamista, mutta vuodet ovat opettaneet minua. Valmentaminen on pääasiassa läsnäoloa, kuuntelemista, hoksauttamista ja lisäksi ohjelmointia, opastamista, turvallisen tekniikan ohjausta ja kannustamista kuuntelemaan omaa kehoaan.
Työskentelin aiemmin useita vuosia kaupan alalla sekä EU-hankkeissa. Kouluttauduin personal traineriksi Trainer4Youn koulutusputkessa ja olen täydentänyt osaamistani useilla alan kursseilla ja koulutuksilla. Lempilajejani ovat voimaharjoittelu, kahvakuulailu, talviuinti sekä kestävyyslajeista pyöräily ja juoksu.
Valmentajana toimin asiakaslähtöisesti ottaen huomioon Sinun elämäntilanteesi kokonaisuudessaan. Kuuntelen ja tuen, olen vierelläsi niin ylä- kuin alamäessä. Kannustan ja tsemppaan eteenpäin, välillä sopivasti rauhoitellen ja jarrutellen. Olen empaattinen, tunnollinen ja motivoiva valmentaja, omaan elämänmyönteisen, positiivisen asenteen.
”Voin lämpimästi suositella kaikille, jotka haluavat kokonaisvaltaista elämän valmennusta, ei vain hampaat irvessä treenaamista! Valmentaja huomioi yksilön elämäntilanteen, lähtötason ja toiveet hienosti. Tarvittaessa suunnitelmia muutettiin viime tingassa, aina tilanteen mukaan, eikä edetty tietyllä kaavalla. Mahtavaa tieto-taidon soveltamista, vertaistukea ja esimerkillistä valmennusta. Elämänkokemus näkyi positiivisella tavalla ja aito välittäminen oli läsnä.”
Kehitän jatkuvasti ammattitaitoani kouluttautumalla hyvinvointialan koulutuksissa. Luen paljon ammattikirjallisuutta sekä fyysisen että mentaalisen valmennuksen tiimoilta ja pidän tiiviisti yhteyttä alan asiantuntijoihin.
Käyn valmennettavan kanssa aina perusteellisen tilannekatsauksen kun aloitan valmennuksen. Mitä enemmän teen pohjatyötä, sitä paremmin kykenen vastaamaan ohjelmoinnilla asiakkaan tarpeisiin sekä huomaamaan yksityiskohdat, uskomukset ja motivaation siemenet.
Aloittelija tutustuu kanssani kuntosalimaailmaan helppotajuisesti tai jo edistynyt harjoittelija pääsee haastamaan itsensä. Jos olet kiireinen, niin teemme yhdessä sinun arjestasi liikuntaystävällisen sekä ruokavaliosta arkeasi ja tavoitteitasi parhaiten palvelevan. Pitkäjänteinen työ palkitaan!
Koulutustausta:
Itä-Suomen Yliopisto /Avoin yliopisto Liikuntalääketeteen perusopinnot (alku 2019)
Itä-Suomen Yliopisto /Avoin yliopisto Urheiluravitsemuksen perusopinnot 2017
Certified True Coach NLPersonal trainer (True Hearts NLP Finland) 4/2017
NLP Master Practitioner (True Hearts NLP Finland) 6/2015
NLP Practitioner (True Hearts NLP Finland) 12/2014
Ravintovalmentaja (Tra iner4You) 6/2014
Personal trainer (Trainer4You) 4/2012
Kuntosalivalmentaja (Trainer4You) 12/2011
Hyvinvointivalmentaja (Trainer4You) 10/2011
Spartan Fighter Instructor (Spartan Gear) 6/2011
Kahvakuulaohjaaja (Trainer4You) 12/2010
Liikunnan ammattitutkintoon johtavat opinnot (LAT)/
Virpiniemen liikuntaopisto 2010-2011
Liiketalouden tradenomi (AMK)/ Oulun seudun ammattikorkeakoulu 6/2003
Liiketalouden merkonomi/ Oulaisten Instituutti 2000
Ylioppilas/ Haapaveden lukio 1997
Sekä muita lyhyempiä kursseja ja koulutuksia, mm. fascia ja putkirullaus, kehonpainoharjoittelu.
Päivitän osaamistani jatkuvasti.